Knusperkeksriegel mit Karamell umhüllt mit Milchschokolade Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	484 kcal (≈ 25 % NW) 25 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	24 g (≈ 38 % NW) 38 % Alternative finden	5 g (≈ 8 %) 8 %	63 g
Eiweiß	5 g (≈ 10 % NW) 10 % Alternative finden	1 g (≈ 2 %) 2 %	52 g
Kohlenhydrate	61 g (≈ 26 % NW) 26 % Alternative finden	13 g (≈ 5 %) 5 %	238 g
Ballaststoffe	1 g (≈ 3 % NW) 3 % Alternative finden	0,18 g (≈ 1 %) 1 %	33 g

Energieverteilung

Fett 45 %
Kohlenhydrate 50 %
Proteine 4 %
Ballaststoffe 0 %
Alkohol 0 %

Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 53 %
einfach ungesättigte 33 %
mehrfach ungesättigte 10 %

Makronährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	484 kcal (≈ 25 % NW) 25 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	2.028 kJ (≈ 25 % NW) 25 %	419 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	24 g (≈ 38 % NW) 38 %	5 g (≈ 8 %) 8 %	63 g
Eiweiß	5 g (≈ 10 % NW) 10 %	1 g (≈ 2 %) 2 %	52 g
Kohlenhydrate	61 g (≈ 26 % NW) 26 %	13 g (≈ 5 %) 5 %	238 g
Ballaststoffe	1 g (≈ 3 % NW) 3 %	0,18 g (≈ 1 %) 1 %	33 g
Wasser	7 g (≈ 0 % NW) 0 %	1 g (≈ 0 %) 0 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff		Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	78 µg (260 i.E.) (≈ 9 % NW) 9 %	16 µg (≈ 2 %) 2 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	71 µg	15 µg
Retinol	65 µg (217 i.E.) (≈ 7 % NW) 7 %	13 µg (≈ 1 %) 1 %	1.000 µg
Beta-Carotin	72 µg (240 i.E.) (≈ 4 % NW) 4 %	15 µg (≈ 1 %) 1 %	2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin	50 µg (17 i.E.) (≈ 5 % NW) 5 %	10 µg (≈ 1 %) 1 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	134 µg (≈ 11 % NW) 11 %	28 µg (≈ 2 %) 2 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	256 µg (≈ 2 % NW) 2 %	53 µg (≈ 0 %) 0 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	1.623 µg (≈ 10 % NW) 10 %	335 µg (≈ 2 %) 2 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	344 µg (≈ 6 % NW) 6 %	71 µg (≈ 1 %) 1 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	43 µg (≈ 3 % NW) 3 %	9 µg (≈ 1 %) 1 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	1 µg (≈ 3 % NW) 3 %	0,27 µg (≈ 1 %) 1 %	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	4 µg (≈ 1 % NW) 1 %	1 µg (≈ 0 %) 0 %	400 µg
Vitamin B12 Cobalamin	0,2 µg (≈ 5 % NW) 5 %	0,0 µg (≈ 1 %) 1 %	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	11 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	2 µg (≈ 0 %) 0 %	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	0,23 µg (9 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	0,05 µg (≈ 0 %) 0 %	20 µg
Vitamin E	113 µg (0 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	23 µg (≈ 0 %) 0 %	14.000 µg
Vitamin K	5 µg (≈ 8 % NW) 8 %	1 µg (≈ 2 %) 2 %	65 µg

Mineralstoffe

Nährstoff		Normwert
Salz	0,35 g (≈ 7 % NW) 7 %	0,07 g (≈ 1 %) 1 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	0,93 :1
PRAL-Wert	-0,4 mEq
Natrium	140 mg (≈ 9 % NW) 9 %	29 mg (≈ 2 %) 2 %	1.500 mg
Kalium	253 mg (≈ 6 % NW) 6 %	52 mg (≈ 1 %) 1 %	4.000 mg
Calcium	119 mg (≈ 12 % NW) 12 %	25 mg (≈ 2 %) 2 %	1.000 mg
Magnesium	34 mg (≈ 10 % NW) 10 %	7 mg (≈ 2 %) 2 %	350 mg
Phosphor	128 mg (≈ 18 % NW) 18 %	26 mg (≈ 4 %) 4 %	700 mg
Schwefel	40 mg	8 mg
Chlorid	207 mg (≈ 9 % NW) 9 %	43 mg (≈ 2 %) 2 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff		Normwert
Eisen	1.117 µg (≈ 9 % NW) 9 %	231 µg (≈ 2 %) 2 %	12.500 µg
Zink	811 µg (≈ 10 % NW) 10 %	168 µg (≈ 2 %) 2 %	8.500 µg
Kupfer	306 µg (≈ 24 % NW) 24 %	63 µg (≈ 5 %) 5 %	1.250 µg
Mangan	141 µg (≈ 4 % NW) 4 %	29 µg (≈ 1 %) 1 %	3.500 µg
Fluorid	34 µg (≈ 1 % NW) 1 %	7 µg (≈ 0 %) 0 %	3.800 µg
Iodid	3 µg (≈ 2 % NW) 2 %	1 µg (≈ 0 %) 0 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff		Normwert
Zucker	51 g (≈ 103 % NW) 103 %	11 g (≈ 21 %) 21 %	50 g
Netto-KH	61 g	13 g
Broteinheiten	5,12 BE	1,06 BE
Broteinheiten	6,14 BE	1,27 BE
Broteinheiten	4,09 BE	0,85 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	4 mg	1 mg
Fructose (Fruchtzucker)	4 mg	1 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	8 mg	2 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	48.008 mg	9.919 mg
Maltose (Malzzucker)	46 mg	10 mg
Lactose (Milchzucker)	3.351 mg	692 mg
Disaccharide (2 M)	51.405 mg	10.621 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	41 mg	8 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	11 mg	2 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	9.962 mg	2.058 mg
Polysaccharide (> 9 M)	9.962 mg	2.058 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff		Normwert
Chemical Score	77 %
Isoleucin	214 mg (≈ 14 % NW) 14 %	44 mg (≈ 3 %) 3 %	1.500 mg
Leucin	359 mg (≈ 12 % NW) 12 %	74 mg (≈ 3 %) 3 %	2.925 mg
Lysin	198 mg (≈ 9 % NW) 9 %	41 mg (≈ 2 %) 2 %	2.250 mg
Methionin	88 mg (≈ 11 % NW) 11 %	18 mg (≈ 2 %) 2 %	780 mg
Cystein	118 mg (≈ 38 % NW) 38 %	24 mg (≈ 8 %) 8 %	310 mg
Phenylalanin	252 mg (≈ 81 % NW) 81 %	52 mg (≈ 17 %) 17 %	310 mg
Tyrosin	163 mg (≈ 9 % NW) 9 %	34 mg (≈ 2 %) 2 %	1.875 mg
Threonin	207 mg (≈ 18 % NW) 18 %	43 mg (≈ 4 %) 4 %	1.125 mg
Tryptophan	82 mg (≈ 27 % NW) 27 %	17 mg (≈ 6 %) 6 %	300 mg
Valin	306 mg (≈ 16 % NW) 16 %	63 mg (≈ 3 %) 3 %	1.950 mg
Arginin	353 mg	73 mg
Histidin	94 mg (≈ 13 % NW) 13 %	19 mg (≈ 3 %) 3 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	2.434 mg	503 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff		Normwert
Alanin	241 mg	50 mg
Asparaginsäure	483 mg	100 mg
Glutaminsäure	1.183 mg	244 mg
Glycin	235 mg	49 mg
Prolin	425 mg	88 mg
Serin	327 mg	68 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	2.894 mg	598 mg
Harnsäure	27 mg	6 mg
Purin	11 mg	2 mg

Fettsäuren

Nährstoff		Normwert
Omega 3 Fettsäuren	245 mg	51 mg
Omega 6 Fettsäuren	2.164 mg	447 mg
Omega 6:3 Verhältnis	8,83 :1	1,82
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	88,33 :1	18,25
Butansäure / Buttersäure	1 mg	0,21 mg
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure	128 mg	26 mg
Decansäure / Caprinsäure	78 mg	16 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	546 mg	113 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	388 mg	80 mg
Pentadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	5.787 mg	1.196 mg
Heptadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	5.647 mg	1.167 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	122 mg	25 mg
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren	12.697 mg	2.623 mg
Tetradecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Pentadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	39 mg	8 mg
Heptadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	7.752 mg	1.602 mg
Eicosensäure	43 mg	9 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	91 mg	19 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	7.925 mg	1.637 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	2.164 mg	447 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	245 mg	51 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2.409 mg	498 mg
Langkettige Fettsäuren	22.824 mg	4.716 mg
Glycerin und Lipoide	1.093 mg	226 mg
Cholesterin	4 mg	1 mg
Kurzkettige Fettsäuren	1 mg	0,21 mg
Mittelkettige Fettsäuren	206 mg	43 mg

Ballaststoffe

Nährstoff		Normwert
Poly-Pentosen	133 mg	27 mg
Poly-Hexosen	254 mg	52 mg
Poly-Uronsäure	41 mg	8 mg
Cellulose	122 mg	25 mg
Lignin	309 mg	64 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	261 mg	54 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	773 mg	160 mg

Sonstige

Nährstoff		Normwert
P1	11,5 P	2,4 P
P2	13,4 P	2,8 P
P3	21,8 P	4,5 P
P4	21,6 P	4,5 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	0,09 g	0,02 g
Rohasche	1,4 g	0,3 g
Rohfaser	0,8 g	0,2 g
Rohfett	24,1 g	5,0 g
Rohprotein	5,4 g	1,1 g

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Makronährstoffe

Vitamine

Mineralstoffe

Spurenelemente

Kohlenhydrate

Aminosäuren (essentiell)

Aminosäuren (sonstige)

Fettsäuren

Ballaststoffe

Sonstige

Bevorzugte Nährstoffe